Avez-vous parfois l’impression d’être submergé par votre quotidien? De ne pas être satisfait de vous-même ou de ce que vous accomplissez dans votre journée? Savez-vous que la plus grande source de ce stress est le désir de tout contrôler? Nous voulons que notre vie se passe à notre façon et que les gens agissent selon [...]
Catégorie : Méditation
J’inspire et je le sais, j’expire et je le sais
Prendre le temps de respirer profondément, voilà une chose qu’on ne fait pas souvent! En fait, 99 % des Nord-Américains ne respirent pas bien, et cela peut être une cause d’angoisse et d’anxiété ainsi que de problèmes de santé. Je suis retournée en Inde tout récemment pour un mois et, dès mon arrivée, j’ai observé à quel point j’avais [...]
Simplement être
Je réfléchissais durant les derniers jours à ce que je pourrais bien écrire d’intéressant pour mon prochain article. J’observais les gens dans le métro, certains avec la tête baissée, repliés sur eux-mêmes tout en dégageant une assurance quelque peu surréelle…
Vision
Le Bouddha a dit : « La douleur est inévitable, mais la souffrance est facultative. » Ma vision en tant que professeure de méditation pleine conscience et de yoga est de guider, avec joie, compassion et bienveillance, jeunes et moins jeunes de différentes sphères de la société vers une vie plus libre, plus joyeuse. Que [...]
Du temps pour vous!
Il est essentiel de prendre le temps pour soi. Souvent, le stress et les tracas de la vie quotidienne prennent le dessus et on s'oublie. Il est donc important de se réserver de petits moments de plaisir et de détente. Qu'avez-vous fait aujourd'hui pour prendre soin de vous? Quels moments réservez-vous dans votre horaire pour [...]
Roxanne Dault 