Ressources

Groupes de pratique et ressources en ligne

  • Groupe de méditation Voie Boréale/True North Insight
    Organisme qui offrent des retraites, journées de pratique et séances de méditation à Montréal, Toronto et Ottawa
  • Insight Meditation Society
    Centre de pratique près de Boston, USA
  • Dharmaseed.org : des milliers d’enseignements sur la méditation Vipassana en ligne
  • Happify (FR – Canada) : application mobile et site web
    Roxanne est la voix francophone de Sharon Salzberg sur cette application et offre de multiples autres méditations guidées sur différents sujet.

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Comment choisir un coussin

Livres

  • Gil Fronsdal – Toucher le coeur du sujet (Gratuit sur le web)
  • L’expérience de la clarté intérieure Joseph Goldstein, Editions Adyar
  • Joseph Goldstein – Mindfulness: A Practical Guide to Awakening
  • Joseph Goldstein – Insight Meditation: The Practice of Freedom
  • Jack Kornfield – Bouddha : mode d’emploi
  • Jack Kornfield – Une lueur dans l’obscurité : Comment traverser les temps difficiles grâce à la méditation
  • Jon Kabat-Zinn – Où tu vas, tu es
  • Sharon Salzberg – Apprentissage de la méditation : Comment vivre dans la plénitude
  • Tara Brach – Radical Acceptance
  • Ajahn Chah – Being Dharma: The Essence of the Buddha’s Teachings
  • Sayadaw U Pandita – In This Very Life: Liberation Teachings of the Buddha
  • Ajahn Sumedo – The Four Noble Truths
  • Shunryu Suzuki – Esprit zen, esprit neuf
  • Bhikkhu Bodhi – The Noble Eightfold Path: The Way to the End of Suffering (gratuit sur le web)
  • Hénépola Gunaratana – Mindfulness in Plain English (gratuit sur le web)
  • Tous les livres de Pema Chodron, Dalai Lama, Matthieu Ricard, Thich Nhat Hanh

« J’inspire, je calme mon corps. J’expire, je souris. Je m’établis dans le moment présent. Je sais que c’est un moment merveilleux. » – Thich Nhat Hanh

« Si nous pouvions faire ensemble un voyage, un pélerinage sans intention ni projet, sans rechercher quoi que ce soit, il se pourrait qu’au retour nos cœurs aient changé à notre insu. Je pense que cela vaut la peine d’essayer. Si nous pouvons entreprendre un tel voyage avec un esprit bien éveillé, qui observe tout ce qui se passe le long du chemin, il se pourrait qu’au retour nous constations un changement dans nos cœurs : c’est ce que doit faire tout pélerin. Il me semble que ce serait tellement plus sensé que de noyer l’esprit dans les idées, car jamais les idées ne changent foncièrement l’homme. Les croyances, les idées et les influences ont comme effet d’ajuster superficiellement l’esprit à un modèle ; mais si nous sommes capables de faire ensemble un voyage qui n’a pas d’objectif, observant simplement en chemin la vastité, la profondeur, l’extraordinaire beauté de la vie, de cette observation pourrait naître un amour, non pour la société ou pour l’environnement, un amour où n’existe ni celui qui donne ni celui qui reçoit, un amour qui est un état d’être, libre de toute demande. Alors, faire ce voyage ensemble pourrait nous éveiller à une chose infiniment plus signifiante que l’ennui, la frustration, le vide et le désespoir de notre vie quotidienne. » – Krishnamurti