Il est essentiel de prendre le temps pour soi. Souvent, le stress et les tracas de la vie quotidienne prennent le dessus et on s’oublie. Il est donc important de se réserver de petits moments de plaisir et de détente.

• Qu’avez-vous fait aujourd’hui pour prendre soin de vous?
• Quels moments réservez-vous dans votre horaire pour vous ressourcer?
• Prenez-vous le temps d’arrêter et de respirer profondément?
• Est-ce que vous vous réservez du temps de qualité en silence?

Je peux vous aider à répondre positivement à ses questions en proposant des pratiques qui s’adaptent à votre horaire et en créant avec vous une habitude de vie saine sur le plan physique et mental!

Le bonheur est en vous! Le yoga et la méditation vous apporteront des moyens pour vous aider à le trouver.